较佳答案: 陈皮是一味的中药材，也是食材，是食药两用的食材类型，有很多好处。 有促进食欲的作用，也有缓解咳嗽和痰的效果。 陈皮煮粥是个好选择。 ...

陈皮是一味的中药材，也是食材，是食药两用的食材类型，有很多好处。 有促进食欲的作用，也有缓解咳嗽和痰的效果。 陈皮煮粥是个好选择。 看看这两种陈皮粥的做法。 看看有什么效果。 【行气健脾--陈皮粥】材料：陈皮10克，米50克。 做法： 1、陈皮浸渍，清洗，撕成小片(味道比菜刀好)，用1.5杯清水浸泡30分钟，大火煎，煮后用小火煎成大半碗，取出，加入1.5杯水煎成另一半碗，煎成两次陈皮汁相对2 .把米取出来，放入锅里，加入陈皮汁和适量的清水，煮成稀粥服用，每天一剂。 效果：行气健脾，化痰止咳。 适用于脾胃气滞、消化不良、腹胀、食欲不振、恶心呕吐、咳痰多、胸膈满闷等。 陈皮粥有缓解食欲不振消化不良的作用，痰多咳嗽时有改善，还有健脾胃的效果吧。 【健脾消积--鸡内金陈皮粉粥】材料：陈皮3克，鸡内金5克，砂仁2克，米30克，白糖少许。 做法： 1、共研各种药。 好好取出大米，加入清水煮适量的粥。 2、等粥，熟的时候配药较后和糖，煮到能吃熟的衣服，每天两次，中晚各喝一杯。 效果：健脾消积，小儿饮食不节引 腹胀大，适合面部黄肌消瘦、呕吐、大便粘性差等。 这个食谱可以 到止咳痰的作用，有助于缓解积食和食欲不振。 陈皮粥是很好的养生粥品，是日常生活中必要的食谱，有保健养生的作用，对促进食欲，缓解积食和贪婪咳嗽等有改善的作用，所以这两种食谱很好吃。